水做的女人，就要如水般晶莹剔透！
今天为大家分享的内容是：
给肌肤补水，我该怎么做？
有效的补水，
从正确的补水观开始
皮肤缺水是常见的肌肤问题。想要肌肤一直水嫩Q弹，需要做到充分补水+长效保湿。其中对水分的补充只是基础的一步，而保湿才是让肌肤长久滋润的关键，其中保湿还涉及到封闭成分的补充。许多人在日常护理中并没有兼顾到多种成分，才会让肌肤干燥问题一直无法缓解。
皮肤中水分占比是50%-72%。充足的含水量，是延缓肌肤衰老，保持营养输送和代谢肌肤中废旧物质的保障。皮肤含水量不足的危害包括：
1）滋润度及保水度下降，肌肤暗沉无光泽；
2）旧细胞无法代谢，堵塞毛孔，毛孔粗大痘痘闭口随之而来；
3）水分流失造成肌底营养元素的流失，如胶原蛋白，使肌肤纤维组织松弛断裂，形成皱纹！
你看，几乎80%的肌肤问题都跟水分流失有关。因此保持肌肤中充足的水分非常的重要。
敲黑板！！！
有效补水=20%水分补充+40%保湿+40%琐水
什么是补水
护肤中的补水，是指借用护肤品中的水分来滋润皮肤，而皮肤中的水分是由内而外输送出来的，水油平衡时肌肤角质层的含水量介于15%-20%之间。但皮肤是一种具有疏水性的物质，水分子并不能直接进入人体，而是需要通过水合作用（通过能够与水结合的物质将水分直接或间接地带入到皮肤组织的作用），才能将水分带入皮肤内部，并促进透皮吸收。
护肤品的生产就是利用了这个原理，补水护肤品的成分构成：
水+保湿剂+增稠剂+防腐剂+部分功效成分+其他调理剂+香精香料。
虽然大部分产品的主要添加量都是水，但其实水溶性保湿成分才是关键，它们的作用是增加肌肤的水合能力，以更好地抓住水分子，促进水分吸收。
敲黑板！！！
选择补水产品，看的不是它的水源或水质，而是水溶性保湿成分的占比和质量。
对【年轻肌肤】比较健康的水溶性成分有：
甘油、透明质酸、氨基酸等
对【熟龄肌肤】比较健康的水溶性成分有：
透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸等。
什么是保湿
将水正确地补充进肌肤只是有效补水的一步，而更重要的是把补充的水分保持住，以减少水分的流失。
正常情况下，我们的皮肤并不会自己“漏水”。因为我们的肌肤在角质层配备了一套保湿机制：
①天然保湿因子
②角质层脂质
③皮脂膜，
而缺水，也主要体现在这三道防线的管理不善上。
一道防线：天然保湿因子
天然保湿因子（natural moisturizing factor，NMF）负担着皮肤保湿的重要任务，天然保湿因子是一组水溶性小分子物质。它是角质层中一种具有保水作用的吸附性水溶性物质，它能像海绵一样，在角质层中与水结合，并通过调节、贮存水份达到保持角质细胞间含水量的作用。
第二道防线：角质层脂质
如果把角质层想象成皮肤的外墙，角质层的细胞就像是这堵墙的砖头，而结构性脂质就像是把砖头和砖头黏在一起的水泥。这些如同水泥的结构性脂质，可以防止水分从角质细胞这些“砖块”的缝隙中流失，从而达到保湿的功效。
理论上，角质细胞+角质层脂质已经可以很好地防止水分的丢失，但是过当的护肤措施会让这层天然保护膜受损。
这些过当行为包括：
去油过度：洁面产品的原理大部分是脱脂去污，但是去污的同时也容易把皮肤表面的油脂带走，如果脱脂太强，那脱掉的就不仅仅是皮脂膜，还脱掉了角质细胞之间的脂质。
刷酸：刷酸的原理是利用高浓度的果酸、对皮肤腐蚀性更强的水杨酸等，对皮肤角质进行剥离作用，去除角质层多余老废肌肤，打造出一个全新的角质层。
第三道防线：皮脂膜
皮脂膜位于角质层外部，是由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液和皮脂腺分泌的油脂，以一定比例融合而成。
我们平时用洁面产品清洗面部时，一般会暂时洗掉这层保护膜，但只要不造成严重的破坏，皮肤自身的调节能力就能重新形成新的皮脂膜。
所以在皮脂膜的护理上，不要误伤了肌肤天然的屏障，就是对它很好的保护了。
但是当这层屏障受损时，我们就需要人工为肌肤打造新的屏障。也就是利用护肤品中的封闭成分将我们肌肤的水分封存在角质层中。
主要的封闭成分有：
油脂类，合成酯类、硅类、神经酰胺、胆甾醇、角鲨烷（烯）等。
知识点：
1、有效的补水=20%的水+80%的保湿；
2、补水产品看吸收，保湿产品看成分；
3、补水保湿+封闭，肌肤一个不能离。
