没错，随着秋季的到来，昼夜温差加大，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。
所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。
01及时补水
秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。
养生汤是个不错的选择！
夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉,变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。
02注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。
可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
当然，食用小分子胶原多肽更直接更有效！
03防晒护理
虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
防晒霜SPF指数在15-30就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
04睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠很重要。
因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的好时间，因此，建议能在22时前入睡。
05用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少。
进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会使皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
氨基酸洗面奶，是一款弱酸性洗面奶。其特点是清洁的同时，温和亲肤低刺激，小孩和敏感肌肤都可以使用。氨基酸洗面奶采用的则是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，不但适合痘痘肌肤的人使用，也是敏感肌也可以使用的清洁产品。
06远离过敏源
如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
07洗澡的时间不要太长
秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。
08做好肌肤的保湿
秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
肌肤的保湿，不仅仅是脸部，还包括身体；这个时候你的身体乳该上场了。
乳液、晚霜要根据自己的肤感陆续添加！
修复类晚霜具有和人体角质层相近的组成结构，修复表皮层细胞、提升肌肤补水能力，就像磁铁般紧紧锁住水分，增强肌肤锁水能力，调节肌肤水平衡的效果。可以在短期内提升角质层的水合和水分保持力，长期使用可以改善脱皮现象，强化皮肤的屏障功能，改善并修复受损皮肤，长久保持皮肤的湿润感。
09面膜面膜面膜
干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。
补水面膜是肌肤的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。
10晚间的护理
白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽洁净。
晚间是皮肤修复的好时机，所以晚上的护肤比白天还要关键，尤其像精华一类的产品要用，不仅深层吸收紧致肌肤，还能起到美白淡斑的作用，所以，想要好皮肤每一步都要细致到位。
今天的内容就这些，想要渡过换季，一定要认真护肤呦！
